エクササイズ不要!サプリを使った簡単ダイエット

健康的なダイエットや減量が成功しない理由は?
無理をするからです。
運動しなければ!カロリー制限しなければ!食事方法に気を付けないと!変なプレッシャーがストレスになり、それが思わぬところで爆発すれば?リバウンドとして現れます。
言い換えるなら?
健康的な減量の成功には無理をしないことが一番です。
とはいえそんな楽をしても成功する簡単なダイエット法はあるのでしょうか。

エクササイズは不要です

減量に対するイメージは?
ボクサーのようにサウナスーツを着込んでジョギングする?辛そうな絵を想像するでしょう。
それ故に、面倒臭そう!やる前から諦めてしまいます。
とはいえこれは脳にとっても逆効果です。
もちろん体調をケアするために運動は不可欠ですが、無理をしない!怪我の源でもあります。
そこでエクササイズ不要の減量法があります。
例えば人間の体重は算数です。
消費される熱量を今まで通り一定に保ちつつ、入ってくる熱量を減らしていけば良いのです。
そんな単純か?まだ疑っていますか?

食事メニューを少し変えましょう

もちろん簡単ではないかもしれません。
しかし違和感のない程度に食事メニューを少しずつ変えていきましょう。方法は難しくありません。
1日3食のうち、どれかを話題の減量系サプリに置き換えるだけです。
ローカロリー系のサプリなら?満腹感は得られますが摂取カロリーは増えない!
最近の製品は味も改善されています。病院食みたいで味気ない?そんな批判は当たりません。
宣伝のようなビフォー・アフターを自分で実感してみましょう。
ちなみに1日2食?こんな絶食系は禁物です。
身体が栄養を溜め込もう!そう勘違いしてしまうためです。
本当に痩せたければ1日3食!栄養バランスを整える!これが基本です。

急激な減量は禁物です

よほど病的な肥満ではない限り、急激な減量は禁物です。
目安としては1カ月で体重の5%以下に抑えることです。
具体的には?体重が60キロの人なら、1カ月でマイナス3キロ以下に止めましょう。
体重が急減すると、体内の代謝系が乱れます。自律神経系にも影響が及び、ホルモンバランスが崩れて、体調不良の原因になります。お肌が荒れたり、生理周期も安定しません。
急激な減量はリバウンドにもつながるので注意しましょう。

簡単なスリムなボディーを目指す

簡単にスリムなボディーを目指す?
誤解があるかもしれませんが、いい加減との意味ではありません。
精神的および肉体的に無理のない方法にしなければ効果がない!そういうことです。
太りやすいこれまでの生活習慣を変えつつ、エクササイズが不要な簡単な手法で激やせダイエットサプリになる方法を考えていきましょう。

更新情報

ページ上に戻る